Posted 8 января, 21:29

Published 8 января, 21:29

Modified 8 января, 21:29

Updated 8 января, 21:29

Как начать работать после длинных праздников

Как начать работать после длинных праздников

8 января 2024, 21:29
Татьяна Сидельникова
Фото: A. Tran
Длинные праздники — радость или наказание?

Как правило, это радость для нашей психики. Есть время отдохнуть морально, перезагрузиться, переосмыслить какие-то вещи, встретиться с родственниками, друзьями и так далее. Но есть и другая сторона монеты — это большое наказание для нашего организма.

Особенно, если знать, какой к нас в России новогодний стол. Это, как правило, обилие сильно калорийных блюд и… конечно же — море алкоголя разной крепости и происхождения. От пенных напитков до крепких заводских или собственного производства. Выйти из этого новогоднего «радостного» пике бывает очень сложно.

Как выйти на работу после длинных новогодних праздников? Здесь есть несколько советов. Конечно же, лучше в это новогоднее пике не входить. Отметили новый год, и хватит. Отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, смотрите фильмы дома или займитесь домашними делами. Теми, которые вы откладывали в течение прошлого года. До которых не доходили руки.

Но, что делать, если всё пошло по худшему для организма сценарию? Начали резать салаты 31 декабря, и понеслась… Тут совет есть такой. Остановитесь хотя бы за пару дней до начала рабочих будней. Этого для среднестатистического организма достаточно, чтобы выйти из мира алкоголя и закусок. Тут стоит не просто остановиться в плане выпивки. Обязательно нужно хорошенько выспаться. Как говорится «проваляться» на диване от души.

Что кушать в это время. Подойдут лёгкие закуски, фрукты, овощи. Неплохо бы попить хороший чай или даже травяные напитки. Но не химические. Подчистить организм не помешает. Но без фанатизма. Не нужно за день запихивать в себя все возможные таблетки для того, чтобы «отпустило». Делайте это постепенно. Как выше было сказано — для начала, постарайтесь хорошенько проспаться.

В день, когда нужно идти на работу, постарайтесь заранее выспаться, и проснуться за час до выхода. Хорошо позавтракайте, выпейте чаю. Постарайтесь сделать небольшую зарядку, разминочку. Даже, если раньше вы этого никогда не делали. Это придаст утреннего тонуса организму. Даст зарядку «батарейкам» на первый день.

Пару дней, и организм войдет в ритм. Главное в этом выходе из выходных — это не усугубить. Есть такой момент у некоторых граждан. Выходят на работу в первый день, и там с коллегами продолжают празднества. В этом случае можно сильно «обжечься». Если 3-4 дня праздника — это ещё как-то терпимо, то 8-10 дней — это, господа, уже настоящий запой.

Даже, если вы морально сможете из него нормально выти, без серьёзной зависимости. Для организма — это сильный удар. Могут быть серьёзные последствия. Вплоть до госпитализации. Поинтересуйтесь у врачей, сколько случаев в новогодние праздники. Случаев сильного поражения ЖКТ. Тот же панкреатит или алкогольное отравление. Всё это связано с тем, что называется «не рассчитал». Бывают и совсем печальные случаи. Не стоит до этого доводить.

В целом, самый дельный мой совет — он был в самом начале. Чтобы не исправлять ситуацию, лучше в неё не попадать. Но, если уж попали — выкарабкивайтесь с умом, не усугубляйте ситуацию.