Лапша быстрого приготовления: вредно или нет — мнение повара

Речь сегодня пойдет, конечно же, о лапше быстрого приготовления. Этот продукт является одним из самых популярных в мире. За год съедается более 100 миллиардов порций «быстрой» лапши. То есть, каждый житель планеты в среднем кушает это хотя бы раз в месяц.

Один из главных вопросов, мифов и споров в мире — это споры о полезности этого продукта. Точнее, о том, что лапша быстрого приготовления — это вредный для организма продукт. Так ли это? Можно ли есть эту лапшу? Об этом мы спросили нашего хорошего товарища, повара Сурена Абрамяна.

Вредная лапша

«Я могу совершенно точно сказать, что лапша быстрого приготовления, сама по себе — не вредная. Не более, чем обычная лапша. Кушать можно без проблем, без вреда своему здоровью, если нет противопоказаний. Вредными называют только те специи, которые идут в комплекте к этой лапше», — рассказывает повар.

Факт: в 1958 году было запущено первое производство лапши быстрого приготовления. На тот момент она стоила в 5-6 раз дороже обычной лапши, которую нужно было варить.

«Но можно спокойно приготовить из этой лапши вкусное здоровое блюдо быстро, и без тех самых приправ. Хотя я, как представитель Кавказа, совершенно ничего против приправ не имею. В крови они с молоком матери текут… все эти хмели-сунели, кориандр, куркума, базилик и любимая кинза. Но тут мы сделаем немного по-другому. Без особого рвения к приправам».

Полезная лапша

Для этого нам, как и лапше, нужно будет немного приготовиться. Но тоже — быстро. Нам понадобится: лук репчатый — четверть луковицы, четверть средней моркови, 2 пера зеленого лука, зубок чеснока, столовая ложка растительного масла, лавровый лист, соль и перец — по вкусу.

«Натираем морковь на терке мелко. Нарезаем маленькими кубиками репчатый лук. Нарезаем зеленый лук. Берем обычную лапшу быстрого приготовления. Добавляем туда тертую морковь, растительное масло и нарезанный репчатый лук. Заливаем кипятком. Даем постоять 3 минуты».

Факт: уже более 15-ти лет космонавты тоже могут полакомиться лапшей быстрого приготовления. Изобретена специальная лапша, которую можно приготовить в невесомости без заливания в неё кипятка.

«Далее добавляем в лапшу чеснок из чеснокодавки и засыпаем зеленый лук. Они не должны засыпаться сразу, так как потеряют свои свойства. Поэтому — через 2-3 минуты после заливания кипятка. Далее пробуем бульончик… точнее, жидкую часть, так как это совсем не бульон. И добавляем соль и перец.

В принципе, лапша быстрого приготовления готова. Она в таком виде вполне полезная, не навредит здоровью. Да, вкус будет не такой ярко-выраженный, как с ароматизаторами. Но тут стоит выбирать между «полезно» и «бесполезно». Также отмечу, что калорийность лапши без ароматизаторов и консервантов — гораздо ниже. Можно спокойно кушать на многих диетах.

Кстати, можно её ещё украсить. Например, добавить вареное яичко, разрезанное пополам. А мои дети любят такую «быструю лапшу» с добавлением желтка. Я просто уже готовую лапшу заливаю сырым желтком из яйца. Получается достаточно приятный мягкий вкус», — советует Сурен Абрамян.

Что в итоге

Таким образом, можно констатировать тот факт, что лапша быстрого приготовления — это совершенно не вредный продукт. Просто для лучшего эффекта можно приготовить её гораздо «полезней», чем она продается в магазине. С другой стороны, огромное количество домохозяек при готовки домашнего супа добавляют в него всевозможные кубики со специями, что совершенно не делает эти супы вредными.